焦慮症的身體症狀有哪些?解析6大焦慮症類型,帶你認識治療方法

2021-07-16
廣泛焦慮症症狀讓人恐慌
廣泛焦慮症症狀讓人恐慌

根據統計,台灣罹患焦慮症的人數在 2020 年已高達 68.9 萬人,將近每 100 人中就有 3 人飽受焦慮症困擾。面對無法控制的情緒障礙,該如何克服、改善焦慮症症狀呢?以下我們將帶您認識焦慮症的身體症狀、成因與 6 種類型,解析治療方式,幫助你更有效找到適合的治療方法,重新找回健康的生活。

焦慮症是什麼?

焦慮症是被外在壓力影響個人情緒,使人疲累、無法消化負面情緒,導致身體出現心悸、過度換氣、頭暈等症狀,並持續超過半年以上。經由美國長期研究追蹤發現,在成年以後的不同年齡層,大約有 20~30% 左右的人至少擁有一種情緒障礙。而焦慮和憂鬱、恐慌、創傷等情緒障礙的相關性很高,在腦部功能失調的區域亦有多處重疊,臨床經驗上常常發現焦慮症與其他情緒障礙同時出現,影響患者出現以下 5 種狀況:

1.負面情緒出現的頻率越來越高。

2.情緒或反應不容易消退,長時間沉浸負面情緒中。

3.出現的頻率和強度越來越高,導致症狀越來越嚴重

4.除了情緒之外,長期的焦慮和憂鬱心肌梗塞的機會比較高。身體長期處在慢性發炎的狀態,抵抗力會下降,增加罹患三高症狀、代謝症候群的機會。

5.隨著出現的次數和頻率越來越多,腦功能會降低,注意力、記憶力、反應速度和判斷力都會下降。

焦慮症發生的原因是什麼?解析導致焦慮的可能因素

根據國外大型的研究,焦慮症的體質因素是大腦的下視丘-腦下垂體-腎上腺軸過度活躍,誘發身體分泌過高的壓力荷爾蒙,使大腦長期處在容易警覺的狀態,無法回到休息的待機狀態,造成過度的損耗。

而外在因素則是刺激身體變成焦慮體質的來源,包含:

  • 遺傳的家族體質
  • 自身個性容易緊張
  • 幼年時期受到壓力或創傷
  • 父母的教養方式不當
  • 成長過程遭遇挫折

上述都是可能的影響因素,詳細原因仍需專業醫師評估。

焦慮症的症狀有哪些?無法控制的身體反應

廣泛焦慮症症狀會讓人感到過度慌張
廣泛焦慮症症狀會讓人感到過度慌張

罹患焦慮症的患者,通常會在身上發現擁有以下 8 種症狀:

  1. 頭痛、胸悶,需要用力呼吸
  2. 心悸、口乾舌燥、噁心嘔吐
  3. 手腳冰冷發汗、刺痛麻痺
  4. 肌肉緊繃
  5. 睡眠障礙、易做惡夢
  6. 容易感到害怕、緊張、過度慌張
  7. 反覆想起過往創傷、無法保持冷靜下來
  8. 重複某種行為,如:不斷地洗手、擦拭桌面
  9. 無法克制負面想法反覆出現

長期下來,這些焦慮症狀將導致身體產生許多發炎問題,使代謝變差、血壓控制不穩定。

認識焦慮症的 6 大診斷與症狀

以焦慮為主要表現的精神疾病包括:恐慌症、恐懼症、社交恐懼症、強迫症、廣泛焦慮症、創傷後壓力症候群等 6 大類型,以下將為你介紹這 6 種類型的症狀表現是什麼:

1.恐慌症(Panic disorder)症狀

恐慌症擁有焦慮症類型中最強烈的發病感受,讓人感到極度害怕、甚至產生想死的念頭,出現猶如心臟病或中風的身體反應,但是經由醫學檢查卻都正常,好發時機是出門上班、上學途中、使用交通工具,經由出門的動作觸發,產生逃避和害怕的心理。根據研究長期追蹤,多次的恐慌症復發與心臟疾病危險性增加有關。

2.恐懼症(Phobia)症狀

恐懼症患者對於某種物品、動物、場景產生極度懼怕的症狀,如:怕狗、怕貓、害怕打針見血,或懼高、身處在擠滿人的空間、電梯、地下道等情形,使患者過度反應,且難以控制。

3.社交畏懼症(Social anxiety disorder,SAD)症狀

患者害怕面對陌生人、在大眾場所感到焦慮、不自在,出現社交恐懼,擔心出醜或被羞辱,因而有逃避念頭,長久下來,患者難以融入校園或職場生活,而影響日常生活。

4.強迫症(Obsessive-Compulsive Disorder,OCD)症狀

強迫症症狀包括:過度拔頭髮、剝手皮、咬指甲、摳皮膚,或重複檢查背包、不停洗手等行為與想法,強迫症相當容易慢性化,容易合併憂鬱症、妥瑞氏症、強迫人格障礙,出現注意力缺損的情形發生,讓強迫症狀成為相當難以處理的診斷之一。

在醫學研究中,發現強迫症患者常常在發病中期後才就醫,使得病情進入重複復發和慢性化的狀態,讓藥物和心理治療效果大打折扣。根據統計,約有 30% 的個案會演變成為無法出門工作,退縮在家中的情形。強迫症患者罹患心肌梗塞、高血脂、高血壓、高血糖的機會,比一般人高出許多,是一種後遺症相當多的類型。

5.廣泛焦慮症(Generalized anxiety disorder,GAD)症狀

廣泛焦慮症候群讓患者容易對於生活中的大小事物產生過度的擔心,大腦長時間處在高度緊張的狀態,難以放鬆,並影響睡眠狀況,產生頭痛、不自覺顫抖的身體反應,影響患者日常生活與人際關係。

6.創傷症候群(Post-Traumatic Stress Disorder, PTSD)症狀

創傷症候群 PTSD 是患者遇到重大的壓力事件,如:大型的災難、車禍目睹、經歷恐怖危險的意外、戰地現場,即使在事發之後,仍會重複回想起當時的畫面,身體也會再次體驗當時的感受,產生極度恐懼、害怕,讓患者做惡夢。創傷症候群也是容易慢性化的類型,許多個案在後期會出現憂鬱情形,使腦力下降,並增加心肌梗塞發作的機會。

如何治療焦慮症?治療方式介紹

治療焦慮症需要根據患者的病情輕重程度,決定治療方針,主要分為輕度、中度與重度 3 個層級,接下來請跟著我們一起認識 3 種程度的治療方式。

輕度焦慮症治療方式

輕度焦慮症狀,雖然對生活的影響比較不大,但是仍造成一定程度的困擾,治療方針會先處理睡眠的問題。透過建立規律的睡眠習慣,才能幫助情緒穩定。根據研究顯示,當患者出現超過 3 個月以上的睡眠障礙,睡眠前的自律神經系統過度敏感,無法回到放鬆的狀態,睡眠狀況的不穩定,會影響到第二天的情緒、血管的脹縮、發炎系統等部分,導致代謝的問題和脂肪的累積。因此需要優先調節。

中度焦慮症治療方式

中等程度的焦慮症已經會影響到日常生活, 因為焦慮的情緒,導致於工作效率明顯下降,這個階段必須接受專業的心理和藥物治療。

重度焦慮症合併憂鬱治療-採用 rTMS 重複經顱刺激

當反覆發作的焦慮症, 症狀一旦開始慢性化,容易演變成憂鬱症,焦慮症和憂鬱症是共病性相當高的 2 種情緒障礙,同時合併焦慮和憂鬱症狀,病情更難以治療,成為頑抗型的情緒障礙。

隨著醫學治療技術進步,面對難以治療、合併憂鬱的焦慮症,國外的多項研究都指出,rTMS 重複經顱刺激能夠有效治療強迫症、重大創傷後壓力症候群、恐慌症和社交畏懼症等焦慮症狀。在藥物和心理治療效果不佳的情況下,可以請醫師評估,適當地運用 rTMS 等神經調節術治療方式,避免焦慮症慢性化,減少對腦部功能的嚴重影響,一步步擺脫纏身許久的焦慮症問題。

台灣 TMS 整合治療聯盟是一群投身腦刺激治療領域的專業醫師,致力推廣 rTMS 重複經顱磁刺激治療技術,並將北中南提供 rTMS 療程的診所資源整合,一同提升醫療品質,幫助焦慮症患者重新找回正常的生活。


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